אדר ב' תשע"א ,22/3/2011
 
שמחה  / ענת הר-לב אור
"משנכנס אדר מרבין בשמחה"
השנה קיבלנו מתנה שני חודשי אדר, שמחה כפולה בא עלינו, איזו ברכה!
אבל איך מתמודדים איתה? כמה זמן באמת אפשר לשמוח? וממה? כיצד "מייצרים" שמחה לכל - כך הרבה זמן?... ומה עושים כשלא שמחים?...
לחיות מתוך שמחה זו עבודה קשה ותובענית במידה מסוימת. לעיתים נראה שהרבה יותר קל לנו לחיות לאו-דווקא מתוך שמחה. לא שאנחנו בדיכאון,לא ממש... ,
רק עסוקים, רציניים, חושבים, מתלבטים, כועסים, מהרהרים,עמוסים עמוסים....     וממשיכים במרוץ החיים.
מזל שבא פורים! אז אנחנו אולי לרגע באמת עוצרים, מבלים קצת עם הילדים, אוכלים דברים מתוקים, מתחפשים, אולי קצת משתטים (קודם משתכרים...) ואחרי יומיים שוב לשגרה חוזרים....
והחג הזה,והחודשים האלו של אדר העלו בי את המחשבות האלו על שמחה קבועה,שמחה מהלב,שמחת חיים, וכל הביטויים שאנו מכירים מבחוץ, אך האם גם במפנים? ומה באמת יכול לעזור לנו לייצר שמחה? או לשמור על שמחה קיימת? מי משמח אותנו? ואת מי אנחנו משמחים? וכיצד נוכל לעשות זאת יותר?
הרבה שאלות... ותשובות? אני מאמינה שהתשובות הן אישיות כמובן לכל אחד ואחת מאיתנו,אך גם המשותף לנו רב.כולנו מחפשים את השמחה והצחוק, רובנו מוצאים אותה במקומות שמחברים אותנו "לאמת" שלנו האישית והאוניברסאלית. צחוק ילדנו, מחווה אנושית וקרבה, הרגשת שייכות ואהבה, שהות בטבע (כמו עכשיו בשיא הפריחה...) ועוד.
מניסיוני, עצם העלאת השאלות בתחום כלשהוא, בד"כ מובילה גם לקראת מציאת התשובות, ומקרבת אותנו למקום שאנו רוצים להגיע אליו. אז הנה המלצות לעזרה בשאילת השאלות ותחילתה של עבודת מודעות אישית בתחום השמחה:
א.      ספר – "לחיות מתוך שמחה" / סנייה רומן, מתקשרת את אורין
הספר עונה להגדרה של ספרי מודעות ותקשור. הוא בנוי בצורה של פרקים קצרים , ובכל סוף פרק שאלות לעבודה אישית. עבורי הפרקים כתובים בתמציתיות שמאפשרת לקרוא אותם גם כשאין זמן (מצבנו הקבוע בשנים האחרונות עם הילדים וכו'...) או שהזמן היחיד הוא לשתי דק' בשירותים או לפני שנרדמים, וגם בבהירות ובפשטות .
מצד שני התוכן מעניין ומעורר מחשבה והתעמקות. והשאלות בסיום הפרק עוזרות להפוך את ההרהורים גם להחלטות ותובנות מעשיות יותר שיכולות להשתלב בחיי היום יום.
ובכך אני רואה את גדולת הספר, ואת חשיבותו להתפתחות רוחנית ומעשית, ולמי שמחפש התבוננות "גוף – נפש" בחייו.
הספר מונח על מדף מיטתי, וכיום אחרי שקראתי אותו כמה פעמים, אני לעיתים בוחרת רק מילה או משפט מתוך פרק כלשהוא,ועונה אולי על שאלה אחת או עונה בע"פ על השאלות,ובכך מתרעננת או מתמקדת לקראת השינה או לקראת המשך יומי.
טוב הדבר במיוחד בעת מחלה או קושי שמביאים אותנו להתבוננות מעמיקה יותר בדברים בחיינו...
 
 
ב.      קלפי נשים "אישי – נשי" / ענת הר-לב אור
והפעם המלצה על יצירתי האחרונה... בקלפים שלי מופיעים מילים שונות, וכמובן שעם המחשבות על שמחה עלה בי הקלף מתוך המארז "אישי-נשי", הקלף "שמחה".
לכל קלף מצורף שיר ואח"כ גם שאלות לעבודה אישית. זו דרך נוספת לעבודה ....
מצרפת כאן את השיר והשאלות בנושא "שמחה". (כתובים בלשון נקבה ומתאימים לכולם)
שמחה
"שמחה
בכל מה שקיבלתי
שמחה
בכל מה שיצרתי
שמחה
נפשי מרקדת
וגם כשעצוב
השמחה מעודדת
שמחה
בקטן כגדול
וגם כשכואב
השמחה משנה הכול
שמחה
וזו הברכה"
 
1.      מתי את שמחה? מה משמח אותך?
2.      מתי לאחרונה הרגשת שמחה ועל מה?
3.      האם יש משהו או מישהו קבוע בחייך שמשמח אותך (מעצם קיומו, הימצאו)?
4.      מה מכל מה שציינת יכול לעודד אותך בזמן כאב או עצב?
5.      כתבי לך בקצרה על פתק: "אני שמחה כש________________"
 
בברכת עשייה פורייה ושמחה גדולה ומתמשכת....
ענת

הערה: התשלום הוא דרך פיפאל, ניתן לשלם בכל כרטיס אשראי בין לאומי (גם למי שאין חשבון ב-PayPal)
______________________________________________________________________
ענת הר-לב אור  
טל: 077-7980536, חרשים ,  E-mail: anatharlevor@gmail.com ,   ענת בפייסבוק